Ross découvre que Monica s'est fait un joli hâle grâce à un autobronzant. Il décide d'améliorer le sien, mais a du mal à se familiariser avec la machine à UV, qui le malmène d'ailleurs avec un certain enthousiasme. De leur côté, Rachel et Joey passent leur première soirée en tête-à-tête, et ce dernier décide d'utiliser sa technique de séduction secrète. Il ne tarde pas à découvrir que ses répliques toutes faites ont peu d'effet sur la jeune femme. Quant à Monica et Phoebe, elles font tout leur possible pour éviter la visite d'une vieille amie très ennuyeuse...